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别有洞天:思念爸比和妈咪

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第25章 别有洞天:思念爸比和妈咪

洞天福地

2023.4.18读李松蔚《5%的改变》

问:父母是我遥远的存在,却又无时无刻地影响,甚至我觉得患上乳腺癌也与父母紧密相联。父母在我一两岁时离异,母亲从此杳无音讯,不父亲也是极少关爱,唯一爱我的奶奶却已离世。

现在我发现我跟你爸爸一样的强势,还充满控制欲,我对儿子的学业过度焦虑,想放手却放不下,儿子如果没有按我计划完成每天的学习,我就会崩溃!

这简直是一模一样的复制,代际传承在可怕了,我活成了最讨厌的爸爸的样子!

我不接纳,不强求爸爸的爱,也求不来!

我很担心原生家庭悲伤的童年阴影,会影响我和儿子的亲子关系,我把原因归于父母,母爱缺失,父爱淡薄!

我的内心永远有一个巨大的黑洞,无法填补!

李松蔚老师答:

我们有时候会用奇怪的方式思念父母,特别是童年缺少父爱母爱的情况之下,尤其如此!

无论是生病,还是对孩子发脾气,或者对孩子学业的焦虑,都让你情不自禁地想到依稀又遥远的父母。

这不是软弱,这是一种自然的心理补偿,叫代偿反应。建议你可以用更直接积极的方式来表达这种思念!

请你准备一张纸写上一句话:“我想爸爸了!”

每次对孩子发脾气或者焦虑了,就悄悄在这张纸上记上一笔正字(或者请孩子提醒自己,你又想姥爷了!)

记完一笔,就跟思念在一起呆几分钟,让自己思念爸爸几分钟,以后凡是想起爸爸的时候,都可以记上一笔,然后如法炮制!

坚持一周,看看自己对孩子的脾气有什么变化?

如果愿意请给予反馈。

反馈:

亲爱的李老师,您的分析让我大开眼界,匪夷所思又别有洞天!可我还是听话照做。

只要爸爸不好的念头冒泡,我就转念告诉自己,我又思念爸爸了,见证奇迹的时刻,对爸爸的抱怨就不见了!

一周下来,我一直没有对孩子发过脾气!

最近从潜意识里总是最多的,就是自己以前犯过的各种错误,还有自己的后悔和自责非常多。

原来对爸爸的指责,对孩子的焦虑和掌控,实际上是对自己的不满和悔恨!

读到这里,真的有洞天福地的奇异幸福感觉!

这是一个美妙的和原生家庭和解的最美的转念妙策

想起那一天共情025营11期班委切磋答疑,互相挖冰山疗愈的时候,帮助一位妈妈挖掘她原生家庭的冰山根源时,触碰她痛点的时候,她泪流满面,潸然泪下!

我提问是:您在家庭里面是老二的位置吗?

妈妈回答:是的,上有姐姐下有妹妹,总是会考虑姐姐关爱妹妹,似乎很少关照到自己!

晨光老师问:爸爸妈妈谁更强势?

妈妈回答:妈妈强势,爸爸逃避!

还有一个老师问:妈妈最爱对你说的话是什么?

妈妈回答:自己的妈妈经常对自己说,你为什么什么都做不好,你真没有用!

想起这句话的时候,妈妈潸然泪下,伤心欲绝,楚楚可怜!

只是现在,几乎每天都会给妈妈打电话聊一聊,是一个很可爱的贴心小棉袄!

她自己的内心缺爱又自卑,十分不自信,而她的儿子也成了翻版,青出于蓝暂时还没有胜于蓝!

我想:这下我们也可以模仿一下李老师的转念妙策!

每当她对儿子想掌控,有指责的时候:也告诉自己,我想妈妈了,我渴望得到妈妈的爱和欣赏!

每当她给妈妈打电话时,就告诉自己:我会爱自己,我要对自己负责,相信自己,我要肯定自己,欣赏自己,赞叹自己,活出自己,我的爱满满的溢出来了,流到妈妈的心田里,流到儿子的心田里。

每当做两件事的时候,记下一笔正字!

现在是春光灿烂和春雨淋漓的时候,你是老家山上蕨菜蓬勃的时候,心中就有一份浓烈的思念。

并有一个蓬勃的念头:想回老家山上去摘蕨!

清明时节雨纷纷,去到山上去上坟,

下午本想去摘蕨,山上湿漉未成行。

如果按照李松蔚老师别有洞天的思路,我的心中应该是在思念我的爸爸妈妈,这是浓浓的乡思乡情!

爸妈都已在天堂,玉帝哥哥处喝茶,

父母不在无来处,老家兄姐寄相思。

我若回到老家去,我心自然爱自己,

更是思念咱父母,看望兄姐心情美。

老家山上来寻根,摘蕨回味童年美,

小学和父母一起,上山放牛是常事,

摘蕨就有童年味,重走放牛的山坡,

寻觅童年的链接,放映父母好滋味。

爸比妈咪爱你们哟,爱你们哟,么么哒

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