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第106章 训练准备坚持与陪伴

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为了更好地适应徒步,林阿达和阿莓开始进行体能训练,如跑步、爬山等。清晨的阳光还未完全穿透城市的薄雾,林阿达和阿莓就已经换上了运动装备,来到了附近的公园。

公园里的空气清新宜人,鸟儿欢快地歌唱着。林阿达伸展着身体,对阿莓说道:“亲爱的,准备好了吗?咱们先从慢跑开始。”阿莓深吸一口气,点了点头,两人便并肩跑了起来。

一开始,阿莓还能跟上林阿达的步伐,感受着微风拂过脸颊的惬意。但随着时间的推移,她的呼吸逐渐变得急促,脚步也越来越沉重。

“阿达,我……我有点跑不动了。”阿莓喘着粗气说道。

林阿达放慢了脚步,鼓励道:“阿莓,再坚持一下,你可以的!我们慢慢调整呼吸。”

在林阿达的鼓励下,阿莓咬着牙继续跑着。可是,没跑多远,她实在是体力不支,停了下来,双手撑着膝盖,大口大口地喘着气。

我真的不行了,阿达,我感觉好累。”阿莓的声音带着一丝沮丧。

林阿达走到阿莓身边,轻轻地为她擦去额头上的汗水,安慰道:“亲爱的,这才刚开始,体能是需要慢慢提升的。今天已经很棒了,我们先休息一会儿。”

两人在公园的长椅上坐了下来,阿莓望着远方,心中有些失落。林阿达握住她的手,说:“阿莓,徒步是我们共同的梦想,为了实现它,这点困难不算什么,我会一直陪着你训练的。”

阿莓看着林阿达坚定的眼神,点了点头,“好,我会努力的。”

接下来的日子里,他们的训练强度逐渐增加。除了每天的跑步,他们还会选择周末去爬山。

一个周末的清晨,他们来到了城市周边的一座小山。山脚下,阿莓抬头望着蜿蜒向上的山路,心中有些忐忑。

“别怕,阿莓,一步一步来,我在你前面。”林阿达说道。

开始爬山时,阿莓还算轻松,可是爬到一半的时候,她的双腿像灌了铅一样沉重,每走一步都十分艰难。

“阿达,我真的爬不动了,我想放弃。”阿莓的声音带着哭腔。

林阿达转过身,走到阿莓身边,“阿莓,你看,我们已经爬了一半多了,现在放弃多可惜。想想我们即将看到的山顶美景,再坚持一下。”

阿莓看着林阿达充满期待的眼神,心中涌起一股力量,“好,我再试试。”

林阿达拉着阿莓的手,一步一步地向上攀登。山路崎岖,他们的脚步缓慢但坚定。

终于,他们登上了山顶。阿莓望着眼前壮丽的景色,山峦连绵,云海翻腾,心中充满了成就感。

“阿达,谢谢你,如果不是你的鼓励,我可能看不到这么美的风景。”阿莓激动地抱住了林阿达。

林阿达笑着说:“亲爱的,这都是你自己的努力,我相信你一定能行的。”

随着训练的持续进行,阿莓的体力逐渐增强,她不再轻易感到疲惫和想要放弃。

一天傍晚,他们在小区里跑步。阿莓的步伐轻盈有力,甚至超过了林阿达。

“阿达,我现在感觉自己充满了力量!”阿莓笑着喊道。

林阿达看着阿莓的变化,心中满是欣慰,“亲爱的,你真棒!”

然而,训练的过程并非一帆风顺。有一次,在跑步时,阿莓不小心扭伤了脚。

“哎呀!”阿莓痛苦地叫了一声,停了下来。

林阿达急忙跑过去,查看她的伤势,“怎么样,阿莓,疼不疼?”

阿莓皱着眉,“有点疼,可能跑不了了。”

林阿达小心翼翼地扶起阿莓,“别担心,我们先回家处理一下。”

回到家后,林阿达为阿莓冷敷、包扎,眼神中满是关切。

“亲爱的,这几天你好好休息,等脚伤好了我们再继续训练。”

阿莓有些着急,“可是会耽误训练进度的。”

林阿达安慰道:“身体最重要,我们还有时间。”

在阿莓养伤的日子里,林阿达每天都会为她准备营养丰富的食物,还会给她讲一些有趣的故事,让她保持好心情。

终于,阿莓的脚伤好了,他们又重新投入到训练中。

日子一天天过去,他们的训练成果越来越显着。跑步的距离越来越长,爬山的速度越来越快。

“亲爱的,我觉得我们已经做好了充分的准备,可以迎接徒步之旅了。”林阿达说道。

阿莓笑着点头,“是啊,这段时间的训练虽然辛苦,但很值得。”

在训练的过程中,他们不仅提升了体能,更增进了彼此之间的感情和信任。他们知道,无论前方的徒步之路有多么艰难,只要相互陪伴、鼓励,就一定能够走下去。

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