晨曦微露，昨夜的燥热仍未散去，宓涵月的入住让宁臣的生活平添了一丝微妙的变化。她的房间就在对面，每次经过，总能闻到那淡淡的幽香，令人心神微荡。宁臣苦笑着摇头，将那些纷杂的念头抛之脑后，带着足球，径直走向训练场。
球场上，空气中弥漫着青草的香气，微风轻拂，带来一丝清晨的凉意。宁臣缓缓闭上眼，深呼吸，感受着身体的能量在血液中奔腾。他脚下轻轻拨动足球，球在他的掌控下仿佛拥有生命，随着他的节奏律动。
“今天，看看我又能提高多少。”
训练开始，宁臣的身体仿佛被精密的仪器调校过，每一个动作都精确无比。运球、变向、射门，每一步都充满力量和美感。足球划出一道完美的弧线，钻入球门死角，砰然一声，干脆利落。
汗水沿着额角滑落，宁臣微微喘息，感受到自己的成长。自从系统奖励的加持，他的控球、速度、体能皆已登峰造极。然而，正当他准备继续强化训练时，脑海中熟悉的机械音再次响起——
【叮！系统任务触发——‘反应力极限训练’】
【任务描述：利用棒球发射机，以每秒3颗的频率发射，确保一分钟内可以全部击落】
【任务奖励：体能+5%、反应速度+15%、灵活性+5%】
宁臣眉头微微皱起，嘴角露出一抹意味深长的笑意。
“又来了……看来，危险已经在路上了。”
系统从不会无缘无故发布任务，尤其是这种极限级别的专项训练。宁臣没有在球场停留太久，迅速回到体育馆，找到一个偏僻的单间，确保没人注意。他调试机器到最高速，每秒三颗的发射频率几乎让人只能看到残影。
“来吧。”
棒球如狂风骤雨般袭来，第一颗，他侧身闪避，险之又险；第二颗，他试图格挡，却还是慢了一步；第三颗，迎面而来，他勉强避开，手臂被擦过，留下火辣辣的疼痛。
失败。
宁臣深吸一口气，站定，再次启动。
时间一分一秒过去，失败与坚持不断交替，他的眼神愈发专注，逐渐摸索到了规律，身体开始习惯高速球袭来的节奏，反应逐渐跟上节奏。第十次尝试，棒球悉数被他精准击落。
【叮！恭喜宿主完成任务，获得奖励：体能+5%、反应速度+15%、灵活性+5%】
宁臣累的，在地，着身体内翻涌的力量，微微握拳，肌肉的紧实度和对速度的掌控提升明显。他臆无端端想到最近看的电影：“黑客帝国，：“主角东倒西歪的残余那样躲子弹，倒也挺有趣的。”
不过，他心底的暗暗警觉，系统这是怎么呢，突然在这方面加强训练。
可是真有子弹过来，反应力增强了，但如果柔韧性和灵活性跟不上，闪避还是个问题。”
紧接着，系统的提示音随即响起——
【叮！新任务触发——‘柔韧性与灵活性训练’】
【任务描述：连续完成100组瑜伽力量拉伸与高难度平衡动作】
【任务奖励：柔韧性+20%、灵活性+10%、随机神秘奖励】
宁臣突然感觉浑身冰凉，站在训练室中央，目光闪烁，嘴角微微勾起。以他现在的智商，怎么还会不知道，这次大条了！
“看来，这次是真的有麻烦了。”
下午，宁臣坐在房间地板上，努力尝试着系统布置的变态柔韧性训练。他双腿努力向两侧分开，身体试图下压，可刚下去一点，腿筋立刻传来撕裂般的痛感。
“嘶——”
宁臣倒吸一口冷气，疼得眼角直抽，额头上冷汗涔涔。
“系统这训练是要弄死我吗？”
他揉了揉发酸的腿部肌肉，索性躺倒在地，望着天花板叹了口气。以他现在的体能，力量和反应力都远超常人，可在柔韧性这方面，他简直像一块又硬又直的铁板。就这样折腾了半个小时，依旧不得要领，身体疼得几乎散架。
“算了，先吃饭吧，吃饱了才有力气折腾自己。”
宁臣站起身，换了身轻便的运动装，径直朝公司食堂走去。
夜晚的臣汉大楼依旧灯火通明，食堂里已经聚集了不少员工，十二罗汉的几个核心成员也在其中。温媛端着一份简单的沙拉，手里还拿着平板，一边吃饭一边飞快地浏览着招聘资料。许婉晴则拿着文件，神情专注地与唐婉清交流，一旁的陆一鸣正敲着键盘，嘴里叼着面包，专注地盯着屏幕上的数据报表。
宁臣端着盘子走过去，随意坐下，笑道：“你们这么拼，吃饭也不放过工作啊？”
温媛抬起头，冲他眨了眨眼，轻笑道：“没办法，最近挖人太难，全球顶级人才都被各大公司盯得死死的。”
许婉晴放下文件，轻叹一口气：“公司的财务状况目前没问题，但扩张得太快，资金流的管理压力不小。”
宁臣点点头，安慰道：“辛苦你们了，等项目步入正轨，咱们就能松口气了。”
几人闲聊了几句，宁臣吃完饭后，起身伸了个懒腰，决定去溜达溜达。他漫无目的地走在走廊上，忽然想起臣汉大楼有一片专为今日热条打造的休息娱乐区，那里有健身房、茶水间，甚至还有一个瑜伽馆。
“瑜伽馆？不知道那里有没有老师教我怎么练？”
宁臣眼睛一亮，决定过去看看。
推开瑜伽馆的玻璃门，暖黄色的灯光映入眼帘，空气中弥漫着淡淡的香薰气息，柔和的瑜伽音乐回荡在耳边。偌大的空间里，正有几个身材窈窕的女子在做着各种优雅的瑜伽动作。
其中，一个身影格外吸引人的注意。
她穿着紧身瑜伽服，完美勾勒出玲珑有致的身材，纤细的腰肢，修长的双腿，以及若隐若现的峰峦，举手投足间，透着一股性感又不失优雅的韵味。她微微低头，长发轻轻垂落，专注地做着一个高难度的拉伸动作。
宁臣定睛一看，愣了一下。
“林心怡？”
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