李耳念道：“载营魄抱一，能无离乎?专气致柔，能婴儿乎?涤除玄览，能无疵乎?爱民治国，能无知乎?天门开阖，能为雌乎?明白四达，能无为乎?生之畜之，生而不有，为而不恃，长而不宰，是为玄德。”
“身体和魂魄抱一，能做到始终不分离吗？凝聚精气达到柔和温顺，能像婴儿那样吗？除去心中一切杂念反观自身，能没有瑕疵吗？爱民治国，能不用心智去治理吗？使用五种感官，还能保持宁静吗？就算自己知识很渊博，也能够做到无为吗？生养万物却不据为己有，做了很多积功累德之事却不自恃有功，成就了万物却不去主宰它们，这称为玄德。”
尹喜问道：“师傅，身体和魂魄抱一是什么意思？”
李耳回答道：“也就是身体和魂魄都与“道”合为一体的意思。魂魄指的是我们的精神，我们只有让身体和精神都与道合为一体，我们的精气神才会变得充足，精气神充足了，身体才会变得健康。我们的七情六欲是非常损耗精气神的，我们只有与道合一，我们的七情六欲才会止息，七情六欲止息了，精气神才会充足，此既是长生久视之道。”
尹喜点了点头，又问：“那凝聚精气达到柔和温顺，也是一个意思吗？”
李耳回答道：“是的，正所谓精足则气足，气足则神足，养生之道既是在养精气神。婴儿天真无邪，没有分别心，他能够一直处在与道合一的状态中，所以，他才会拥有发自内心的快乐。若是我们能够像婴儿一般没有分别心，去除心中一切杂念，不过多地使用心智，那么我们必然也能像婴儿一样，拥有发自内心的快乐。我们的五种感官都是向外抓取事物的，若是我们不懂得克制自己的欲望，我们必然会被欲望所迷乱，使自己偏离道。所以，我们平时使用五种感官看、听、闻、尝、触时，要非常小心，我们千万不能被物欲扰乱了内心的平静，否则我们会偏离道的。”
尹喜抱拳道：“弟子一定谨记师傅的教诲。”
李耳接着教导：“人一旦拥有渊博的知识，往往会变得高傲自大，以为自己什么都懂。若是我们拥有渊博的知识，还能保持一颗无为，柔弱谦卑之心，那么我们就成了有德之人。只要我们有德，我们必然就会有道，毕竟道和德是一体不分的。我们观察大自然就会发现，大自然生养万物却不据为己有，做了很多积功累德之事却不自恃有功，成就了万物却不去主宰它们，这称之为玄德。玄德就是深远的德，我们若能效法自然，做到清静无为，柔弱谦卑，不争不抢，顺应自然，那么我们就等于拥有了玄德。拥有玄德的人必然能够感受到道的平安、自由、喜悦。”
尹喜道：“师傅，人都有七情六欲，想要拥有玄德会不会太难了？”
李耳回答道：“确实很难，但只要我们愿意坚持，再难的事情也一样能够做成。就怕我们不能坚持下去，修道若是三天打渔，两天晒网，是不会有任何效果的。”
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