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一汪清泉流响

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第151章 这正是我所需要的

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古自宁再次增加了负重训练的强度,决意以更重的巨石进行行走和深蹲。

原本的巨石重量加倍,令她的肌肉承受更大的压力。

“我一定要坚持下去,锻炼出更强的身体。”这股信念激励着她努力完成每一个动作。

在训练中,古自宁还尝试了组合力量训练,将多种动作结合在一起。

她先进行深蹲,随即转为俯卧撑,接着再进行引体向上,形成一套连贯的动作循环。

她认真地执行每一个动作,尽量保持标准的姿势

“这不仅能锻炼身体的力量,还能提升我的协调性。”

古自宁在每一次动作结束后,努力将灵气注入到肌肉中,帮助自己更好地完成接下来的高强度训练。

“灵气的辅助能让我更快恢复体力。”

随着灵气的流动,身体的疲惫感逐渐减轻,仿佛每一寸肌肉都在欢呼。

训练强度的加大,古自宁感到身体的负担也随之增加。

每次训练后,尽管灵气的恢复作用显着,她的肌肉依然在酸痛中挣扎,心中不禁浮现出放弃的念头。

古自宁意识到,修仙界中那些努力与天赋并存的修士,自己并非天赋型的修士,唯有通过不懈的努力才能更进一步。

于是,她重新振作,坚定地告诉自己:“每一次的坚持,都是在为未来打下基础,绝不能放弃!”

经过一段时间的高强度锻炼,古自宁的身体逐渐适应了这种强度,力量和耐力都有了明显的提升。

她发现自己在力量训练中变得更加轻松,身体的韧性也得到了增强。

“今天的训练让我感受到前所未有的力量。”

在加大锻体的过程中,古自宁不仅增强了身体的力量,也锻炼了自己的意志力。

锻炼不仅是身体的挑战,更是心境的磨练。

在不断提高锻体强度的过程中,她意识到单靠锻炼并不足以达到自己的目标。

为了增强身体的韧性和恢复能力,古自宁决定引入一些锻体灵药,以帮助自己更快地适应高强度训练。

石桥坊市

商贩的叫卖声此起彼伏,人来人往,热闹非凡。

古自宁的目光在琳琅满目的摊位上游走,心中暗自盘算着要寻找的锻体灵药。

在一处小摊前,古自宁停下了脚步。

摊主是一位面色和善的中年男子,身旁摆放着各式各样的灵药,瓶瓶罐罐在阳光下闪烁光泽。

她向摊主询问:“请问,这里有锻体灵药吗?”

“当然有,仙子。”摊主热情地回应,指向一旁的几个瓶子。

“这些都是锻体灵药,能帮助你增强身体的韧性与恢复能力。”

古自宁走近,仔细打量每一瓶灵药。

首先,她看中了一瓶灵韧草,清澈的液体在瓶中轻轻晃动,散发出淡淡的清香。

摊主见她的目光,便详细介绍道。

“灵韧草能够增强肌肉的韧性,提升身体的柔韧度,减少受伤的风险,适合高强度训练后使用。”

“这正是我所需要的。”古自宁点头暗自满意。

接着,她又看向另一瓶丹药,瓶身镶嵌着金色的符文,显得格外精致。

“这是强筋丹,专门用于增强筋骨的力量,帮助身体承受更大的负荷。”

摊主的声音透着自信,“服用后,力量会有明显提升。”

古自宁灵光一动,决定将其收入囊中。

最后,她目光落在一瓶清澈的灵露上,宛如晨露般晶莹剔透。

“这就是恢复灵露,能够加速身体的恢复,缓解锻炼后的酸痛感。”摊主补充道。

“我就要这三种灵药。”古自宁毫不犹豫地点头。

“这些灵药能让我在接下来的锻炼中事半功倍。”

摊主迅速将灵药装入一个精致的包裹中,随后报出了价格。

古自宁掏出五百枚灵石,递给摊主,心中一阵轻松。

她知道,这笔花费将为她的锻炼带来巨大的助力。

“谢谢你,老板。”古自宁微笑着接过包裹,转身离开小摊。

踏着轻快的步伐,唱着小曲,悠哉悠哉的往回去的方向走去。

小院中

古自宁开始准备灵药的浸泡。

她将灵韧草、强筋丹和恢复灵露混合在一个大陶罐中,加入清澈的灵泉水,煮沸。

静置一段时间,让灵药的功效充分释放。

在接下来的三天里,古自宁每天都在陶罐中浸泡身体。

浸泡时,她能感受到灵药的温热逐渐渗透到肌肉与骨骼中,仿佛在进行一场温柔的洗礼。

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