小草儿说这杯水的作用：首先，它能补充身体经过一夜睡眠后所流失的水分，让身体的水分重新达到平衡状态，促进新陈代谢。
其次，有助于润滑肠道，刺激肠胃蠕动，预防便秘，促进排便，让肠道更轻松。
再者，能稀释血液黏稠度，降低血液的黏稠度，促进血液循环，减少心血管疾病的风险。
此外，还可以唤醒身体的各个器官，让它们更好地开始新一天的工作，提高身体的整体机能。
总之，早上洗漱后的第一杯水对维持身体健康有着不可忽视的重要作用。
杨老太现在可注意养生了，而且小草儿对养生懂得可多了，所以小草儿怎么说她就怎么做。
小草儿作为一个现代人，对养生懂得可不多吗？世想知道什么上网一查什么都有了。所以现在忽悠起杨老太来一套一套地。
那边，杨老太喝完水就招呼着村长俩夫妻坐下来一起吃早饭。
“我们这么早，会不会打扰几个孩子，他们还没起吧？”村长媳妇小声地问道。
“那里没起，他们早就起来了，全部都去锻炼了，估计现在是在后院。”杨老太笑着说。
几个孙子每次回来都被孙女吊打一顿，像孙女说的：单方面被虐。
不知道他们这么做是为啥，好好读书做先生不好吗，为什么要练武？更加想不通自己的宝贝孙女为什么这么喜欢练武，当不成大家闺秀，咱们好好当一个小家闺秀也成呀，为什么每天要上窜下跳地。
每次进后院都看得心惊胆跳地，所以每天小草儿锻练完，杨老太只守在门口给她送毛巾，不敢进去看，怕看到她掉下来丢脸。
“小草儿每天雷打不动都要锻炼，身子看着比起一般的女娃娃好多了。” 村长说。
“那是，那个小丫头身子骨结实。 ”村长媳妇赞同道。
杨老太也同意他们俩的说法，每天锻能不结实吗。你要是每天都去地里干活，身子骨也比不去干活的人结实。
“我们要不要去看看他们怎么锻炼的？”村长问她们。
“有什么好看的，我们先吃早饭，不用管他们，等下他们搞完就会出来。”杨老太才不想去看，主要是怕看到他们打得呯呯嘭嘭，心脏受不了，眼不见为净。
说着就往他们两人手里各塞了一个馒头。现在家里每天都是吃白面馒头了。
小草儿说，杂面偶尔吃一下可以，像奶上年纪了，老是吃杂面怕会消化不好。古代的杂面可没现代的杂面做得这么精细。
李氏和杨大山也进来吃早食，大家都没说要等几个孩子，好像已经是习以为常事。
几人一边吃一边说起几个孩子去京都的事。
“弟妹，你们家三个孩子去京都的事，你们是怎么安排的。”村长问道。
“怎么安排？还要安排吗？不是郑先生都安排好了吗？”杨老太不解地看了下村长，又看向杨大山。
杨大山也不解，看向村长，问道：“叔说这话何意？”
“就是，你们有什么打算。”村长媳妇解释道。
“没有什么打算呀，就这样跟着郑先生去呗。”李氏说。
村长：好打算。
村长媳妇：没有打算就是最好的打算。
“那是就按先生说的只带平常用的东西和一些书籍？”村长问。
“是呀，先生说带多了怕车也要多会影响行程。”
“那我们也这样安排，到时再给他们准备点干粮在跟上吃的，路上要走十来天呢。”村长媳妇说。
“对，对，对，我们也给他们准备些干粮路上吃。”李氏道。
“就是不知道他们回府城后就直接上京城还是过几天再出发。”村长说道。
“等下大毛他们出来问一下，到时我们也好准备。”李氏道，。
村长几人连连点头：“是的，问清楚好，免得浪费了。”
“到时做些耐放一点的点心，就算没这么快上京城，那就带回府城吃。”杨老太建议道。
村长媳妇拍手叫好：“这个好，这个主意好，到时我过来跟你学。”
“还学什么，到时候过来一起做，多做些，反正他们都是一起的，就让他们自己去分就好了，我们还省些事。”杨老太说道。
“这也行，那我就替我家林哥儿谢谢你了。”村长媳妇对杨老太说道。
“去，去，去，一边去，都是自家人还跟我客气的话那就先回去吧你。”杨老太故意不高兴地说。
几人说说笑笑吃完了早食，还坐着聊了会天也没见几人锻炼完出来。
“今天怎么这么晚，小草儿洗漱的水我都打好了，再不出来就该凉了。”杨大山说。
“你去里面叫叫他们。”李氏对杨大山说。
李氏也跟杨老太一样不敢进去看小草儿练武，主要是怕她摔下来，虽然小草儿再三保证不会摔，她们也不敢进去看。主要是没见过哪个女娃娃这么虎的。
怕越看以后越怕小草儿难找夫君。还是不看的好，当作不知道自家孙女（闺女）这么女汉子。
杨大山进到后院，看到的是一大群小伙子在演武场上你追我赶。场面可热闹了。
小草儿则是拿着一个本子时不时看向演武场，又时不时在本子上写写画画。
杨大山也知道村里的这些孩子经常到演武场上练习，边上的门还是小草儿叫他帮忙开的。
杨大山走到小草儿身旁，问道：“今天演武场上怎么这么热闹？”
“爹，他们今天要测试呢！您怎么过来了。”小草儿用小下巴指了指说道。
“我看你们今天这么晚了还没出来就过来看一下。”杨大山解释道。“爹把水给你抬进浴室了，你再不出来水该凉了。”
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