满级偶像重生后从减肥开始做影帝

清澈的小皮

首页 >> 满级偶像重生后从减肥开始做影帝 >> 满级偶像重生后从减肥开始做影帝最新章节(目录)
大家在看女特警穿越:带四小只炸翻古代天降萌宝宠爆了来点超能力:美羞要拯救世界我都看到了娇气包穿书靠糙汉苟活重生之我的神医小福妻快穿:炮灰男配不走剧情是灰原小姐攻略我的,请看VCR战神杨辰回归都市穿越农家女,种田分家斗极品
满级偶像重生后从减肥开始做影帝 清澈的小皮 - 满级偶像重生后从减肥开始做影帝全文阅读 - 满级偶像重生后从减肥开始做影帝txt下载 - 满级偶像重生后从减肥开始做影帝最新章节 - 好看的其他类型小说

第163章 一看一个不吱声

上一章目录下一章阅读记录

推开冰场的大门,一股沁人心脾的凉意扑面而来, 空气中弥漫着淡淡的冰雾。

洁白如镜的冰面在灯光的映照下闪烁着微微的银光。

目光所见就是冰场中面积最大的公共滑冰区,面向广大滑冰爱好者开放。

今天正值周末,许多家庭带着孩子一起体验滑冰的快乐。

能看到很多年龄不大穿着护膝的小孩在冰面上小心翼翼地滑行。

冰场周围的观众席上,稀稀落落地坐着一些人。

陆绒等人穿过冰场边缘摆放的彩色防护垫绕到隔壁专业的滑冰区。

这里主要供专业滑冰运动员和高水平的滑冰爱好者进行训练使用,冰面质量比公共区高上许多,平整度和硬度都经过严格的控制。

旁边的休息区里,几个刚刚结束训练的人坐在那里,一边擦拭汗水,一边小声交谈着。

看到冠清走进来,其中一人满脸惊喜地站起来:“冠教练?”

冠清朝他点了点头,领着陆绒走到冰场边缘,招了招手。

“来,把装备穿上。”

陆绒眼神一动,沉静的面容细看之下有一丝隐藏很深的跃动。

在冠清和冯可的帮助下,陆绒换上了冰鞋和护具。

踩在晶莹剔透的冰面上,脚下的地面微微泛着凉意,陆绒的心却渐渐热了起来,呼出的气息都有了形状。

冠清的话也多了起来,开始了声情并茂的传授。

“第一次上冰时,不要急于做动作,先在冰面上缓慢地行走,感受冰面的滑度和摩擦力。”

他在确定其站稳之后,才小心翼翼地松开陆绒。

“适应冰面的过程一定要要注意保持身体的重心稳定,膝盖微曲,双脚平行站立,不要紧张。”

“如果感觉要摔倒,没关系,直接顺势坐下或向侧面倒,问题不大。”

“要是实在害怕,也可以扶着栏杆先试试……”

冠清还在不放心地叨叨,陆绒却想起了昨晚教学视频中的科普。

学习花滑最重要的就是调整重心。

感受双脚与冰面的接触和支撑,陆绒很快发现,当身体重心向前移动时,双脚的压力明显增加,可以为滑行提供大量动力。

作为围观者的冯可架起摄像机想拍点花絮,就看见冠清一个转头的功夫,好好站在面前的陆绒已经轻飘飘地滑了出去。

就那么水灵灵地滑出了他的拍摄范围。

他擦了擦眼镜,复而戴上,画面中的冠清也发现孩子不见了,慌了一瞬,找到后也没阻止,惊奇地跟在后面。

陆绒现在陷入了一种奇妙的状态,科普的文字转变成了小人画面,然后放大与自己渐渐重合,他仿佛与冰面连为了一体。

就好像赤脚踩在冰面上一样。

左右调整重心可以帮助在转弯时保持平衡。

陆绒身形微动,将重心向转弯的内侧倾斜,同时用外侧脚用力蹬冰,他原本在直线滑行的轨道当即转了一道弯。

前进滑行、后退滑行、转弯……这些动作是花滑的基础,陆绒不断地重复这些动作,直到原本生涩的压步转弯变得格外流畅。

冠清将一切收进眼底,不禁喟叹一声:“好强悍的平衡力,这要是让老吴看到,肯定要抓紧队里练体操。”

冯可没问他口中的老吴是谁,大佬的朋友当然也是大佬,他沉默着继续拍摄。

可随着陆绒滑行的速度越来越快,冯可不得不将摄像机从三脚架上取下,手持捕捉全场遛弯的身影。

陆绒确实玩嗨了,虽然冰场寒凉,但他的手脚都是热的,肉眼可见地在冒烟。

等他意识到自己把教练晾在一边很长时间后,冠清和冯可已经在观众席上坐下了。

陆绒难得有些不好意思,调整重心滑了回去。

冠清抬手看了眼手表,不多不少,刚刚好四十分钟。

仅仅四十分钟,从一个什么都有不会的新手小白到能够流畅滑行的业余爱好者水平。

“或许我们都低估了他的天赋,陆绒现在已经差不多达到了你之前提到的要求。”

冠清轻声说道,心中感到可惜,如果早点发现的话……

陆绒不知道冠清复杂的心绪,看着冠教练严肃的表情还以为是等自己等得有些不耐,刚想道歉,就被冠清打断了。

“感觉怎么样?”冠清走上前,在踩着冰鞋稳稳站立的陆绒身边绕了一圈,啧啧,体力也很不错,一滴汗也没有留。

陆绒耐力、爆发力、协调力样样不缺,身高也合适,冠清观察了一番,陆绒应该还没过一米八,目测一米七八的样子。

男子花滑最合适的身高是在175cm之间。

陆绒下肢与上身的比例接近黄金分割比,这样的身体比例在冰面上的动作会更加舒展优美。

冠清越看越满意,越满意就越遗憾。

起步太晚了啊……

面对冠清的询问,陆绒扬唇浅笑:“前所未有的好!”

“来,我教你其他的滑步。”冠清兴致也起来了,大腿一拍就站了起来。

“好。”

对于陆绒来说,练习花滑不像是在学习,而是一场身心愉悦的游戏。

另外三种滑步其实也挺简单的,都是衍生滑法。

交叉步,字面意思,和压步很像,作用是增加滑行的变化和速度。

莫霍克步是一种转体步,在滑行过程中,一脚从另一只脚的前方或后方交叉越过,同时完成转体动作,常用于连接不同的滑行方向和动作。

乔克塔步也是一种重要的转体步,一脚在冰面上做一个小的弧线动作,然后另一脚跟随并完成转体。

一般用在即将进入旋转、跳跃时的过渡滑步。

冠清由简到繁一点点递进,在发现陆绒接受良好之后,就开始指点花滑中的难度滑行。

内外勾步、括弧步、捻转步、结环步、燕式步、大一字步、内外刃下蹲大一字步、落叶跳、一字跳、沃利跳、华尔兹跳、跪滑、蟹步……

在花样滑冰专业比赛中,滑步是算分的。

算在技术表现得分内,也会在一定程度上影响节目内容分中的滑行技术、连接和表演等方面的评分。

两人的教学内容逐渐疯狂化,冯可孤零零的坐在观众席上瑟瑟发抖,鼓风机吹得人心里拔凉。

后面的几个动作一看一个不吱声,

喜欢满级偶像重生后从减肥开始做影帝请大家收藏:(m.yishudushu.com)满级偶像重生后从减肥开始做影帝亦舒读书更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推苏阳林依依从女子监狱走出的修仙者大辽之从监国之路开始穿到1983,我成了最强丑妇超级保安在都市我的养成系女友林默安幼鱼金歌手,快到碗里来乡村少年狂撩无嗣男主后,娇媚宿主顶不住盗墓:七岁小爷,开局发丘天官美女老板的贴身男秘识谎者之绯色较量美女的超级保镖全职超能觉醒:我的异能有点强我是风水师这个沙雕忒繁忙,坑人虐渣一起抓重生:萧姑娘她不要世子了农门长姐有空间重生之再见了白月光犟骨
经典收藏废柴郡主:神君上上签以龙族身份在异界闯荡祁煜:若爱短暂,而遗忘漫长狼王捡娃之内定小狼妃最好不过的唐蓝的新书龙追凰小兔子兽世称王了假千金身患血癌,五个哥哥后悔了卧底仙门肝属性高冷影后和她的年下总裁悍宠之鬼手医仙古代养崽儿日常聊斋:贫僧超度成仙沪市大小姐勇闯快穿世界第一宠婚:军爷的头号新妻我家执行官有点冷白矖传光阴道祖拜托!我的本性可是狂暴凶!飞升失败,直播算命被官方关注了
最近更新南部中国黑客龙猎部队之缅北小美特种兵:穿越黑猫,团灭火凤凰退婚当天,主脑给我配了三个大佬宴予笙笙穿书七零:我拿捏了高冷大队长深海密码军事化管理后的萌学园综影视:抽卡来一波职场风流债莱奥的超凡笔记工厂通古今后,我囤货暴富与我成欢去父留子,她携三宝归来浴火成凰芙芙有只神奇猫咪娘子,我要造反了穿越今妃昔比冬君小甜心孕吐后,夜少捡回家里宠嫁给京圈首富后,全家跪着求原谅从中央军开始崛起
满级偶像重生后从减肥开始做影帝 清澈的小皮 - 满级偶像重生后从减肥开始做影帝txt下载 - 满级偶像重生后从减肥开始做影帝最新章节 - 满级偶像重生后从减肥开始做影帝全文阅读 - 好看的其他类型小说