你下班回到家，顾不得休息片刻，放下东西就开始洗米煮饭，洗菜做菜，忙忙碌碌把饭做好。另一半回到家，他没有半句好话，反而吐槽你饭做晚了，菜没切好。
以前的你，会暴怒，会争辩，现在的你默不作声，独自郁闷，感觉无语。
你上班兢兢业业、勤勤恳恳，每天尽力做好自己的工作。老板还克扣你的薪水，还说你工作不上心。
你无语，郁闷，甚至开始自我怀疑。愤怒的你有时候更无心工作了，但是职业教养让你依然认真完成自己的工作，但是你的内心却像有了一根刺，对工作，你也不再那么上心。
你为家人鞍前马后，忙上忙下，家人说你不知道烦恼为何物，说你的生活自由自在，说你不理解他们。
你压抑，苦口难言，但你无从辩驳，因为你知道他们不会懂你的无奈和心酸。
你在外打拼，受尽冷眼，流干汗水，回到家教育自己的小孩。但是代沟却让你们无法沟通，你说他两句他就烦。所有的心酸你只能自己扛。
人生啊，究竟有多少苦楚的瞬间只能自己去体会，去消化，去承担。
每个人都是独立的个体，大大咧咧的人总是可以笑着面对身边发生的一切，但他们也有累的时候。
而内心敏感又脆弱的人只会在生活中一次又一次地被别人伤害，然后又在夜深人静的时候久久不能释怀。
如今的我已经明白了，每个人都是独立的个体，没有谁是谁肚子里的蛔虫。
倘若有人有意无意地伤害到了我们“幼小”的心灵，我们一定要去和他讲道理，心平气和地沟通。
然而说起来容易，做起来却很难。因为我们面对自己亲近的人的时候，总是容易肆无忌惮的发脾气。因为我们清楚地知道，他们不会离开我们。
那面对生活中这种随处可见的情感伤害的时候，我们究竟应该怎么样去处理呢？
首先，我但愿我们周围的人都能够善解人意，能够理解并保护我们的敏感，愿我们的生命里都能遇到良人，善良的父母，贴心的配偶，懂事的小孩，正直的老板。
但是在事与愿违的时候，我们只能在心里默念：亲生的，亲生的，自己选的，自己选的。
如果我们不被理解，我们首先要理解自己。在和对方讲道理无果的情况下，我们要不骄不躁。首先我会安慰自己，我会在心里清楚明确地告诉自己，这不是我的问题，是他们做错了事情惹我生气。我自己的情绪绝对不能受到他们的影响。
万一反思一下，发现自己真的有做错的地方，我们就和对方诚恳地道歉，我想事情也会解决的。
怕就怕我们因为别人的错来惩罚自己的情绪，那真是得不偿失。毕竟“退一步卵巢囊肿，忍一时乳腺增生。”
愿我们能调整好自己的情绪，微笑着面对生活中的压抑情绪，开开心心过好每一天。
修身，养性。
当然，最重要的一条，远离伤害你的人，你自己才是最重要的。
喜欢情绪小记请大家收藏：(m.yishudushu.com)情绪小记亦舒读书更新速度全网最快。