出手速度还是不够快！一遇到贴身防守就歇菜！
大东对自己现阶段的训练不是很满意！
“曼巴圣体，有什么科学的训练方法可以提升出手速度？”大东在脑海中对着系统说道！
等了老半天，系统没回应！大东怀疑系统在偷懒摸鱼！
“曼巴圣体，你在吗？”大东试探性问一下！
“出手速度的提升很难，在NbA中，库里从持球到投篮，只需要0.3秒，而NbA顶级的投手，出手约0.4秒！你在训练中无干扰的情况下，勉强能达到0.4秒出手！”系统打着哈欠说道！
“训练方向大概有两个，
一是扩大投篮区域，熟悉的节奏，熟悉的区域，就会让我们拥有流畅熟悉的出手感觉。
想要出手速度的第一点就是熟悉。说白点，就是最擅长的投篮区域。
比如篮下、中距离、罚球线、远距离等等。
如果你能在你熟悉的地方投篮，那你的出手感觉必然就会流畅舒服，速度当然比平常高出许多。
想要加快出手速度，一定要先找好自己最擅长的投篮区域。”系统说道！
“那第二个训练方向呢？”大东着急的问道！
本想故作深沉的系统，稍微停顿一下，被大东这突然的提问整无语了！给了大东一个白眼！
大东尴尬的摸了下额头！心想：这系统也太狗了吧！
“你才狗，你全家都是狗！”系统没好气的说道！
这下更尴尬了，大东忘了现在是在和系统交流状态，这种状态下，心里的任何想法都能被系统知道！
“第二种训练方向，投篮有两种方式，一种是持球投篮，另外一种则是接球投篮。
而这两种\"节奏\"的掌握，也能够让你拥有好的出手速度。
所以在投篮练习外，还要加练两种动作的节奏和速率。”系统接着说道！
“正常人的投篮流程是接球，出手，投篮，库里的投篮流程则是接球，投篮一气呵成，你的不沉球投篮可以往库里这个方向练习！”系统说道！
在幽暗而深邃的脑海训练馆内，大东的声音如同穿透了时间与空间的壁垒，回荡在每一个静默的角落，带着几分不甘，几分急切，更有那份对未知无尽的渴望。
他的声音，虽轻却坚定，仿佛是在向无形的命运发出挑战，誓要揭开提升出手速度的终极奥秘。
闭上眼，大东仿佛置身于一片无垠的宇宙之中，星辰点点，却找不到指引方向的北极星。
他深吸一口气，那空气中不仅弥漫着橡胶地板特有的坚韧气息！
还混合着汗水与梦想的独特芬芳，每一次呼吸都如同在提醒着他，这里是汗水铸就的殿堂，是梦想启航的地方。
这份感受，让他前所未有的清醒，也让他心中的信念更加坚定不移。
他的眼神，在黑暗中熠熠生辉，那是一种不屈不挠的光芒，是对自我极限的勇敢挑战，更是对篮球这项运动深沉而热烈的爱。
篮球不仅仅是他的爱好，更是他生命中不可或缺的一部分，是他与世界对话的方式，是他证明自己存在的价值所在。
“我不能就这样放弃，”
大东在心中默念，每一个字都像是重锤般敲击在他的心坎上，激起层层涟漪。“斯蒂芬·库里，那个在三分线外创造奇迹的男人，他能够做到的0.3秒出手，我为何不能？”
这份信念，如同烈火般在他胸中熊熊燃烧，驱散了所有的迷茫与恐惧，让他重新找回了前进的方向。
大东开始回忆起库里在赛场上那一次次精准如手术刀般的投篮，那不仅仅是技术的展现，更是对篮球深刻理解的体现。
提升出手速度，非捷径可图，需无数次练习、深刻反思与精细调整，是汗水与泪水交织的宝贵成果。
大东重燃斗志，全身心投入训练，每一下运球、跳跃、投篮，皆饱含深情与不懈追求。
他摒弃满足，持续向更高峰攀登，勇于挑战自我极限。
采纳系统推荐的多样训练方法，结合自身特质，巧妙改良，力求在速度与精准间觅得完美平衡。
在不懈探索中，大东学会了倾听内心的声音，那是灵魂深处的指引，引领他穿越迷雾，坚定前行。
他意识到，真正的提升，技术精进之外，更在于心态的蜕变与成长的飞跃。
训练成为了他生活的重心，每一次触球，都是与篮球的深情对话，他沉浸其中，享受篮球带来的纯粹快乐与深深满足。
这份热爱，如同不竭的动力源泉，推动他不断突破自我。
半个月的密集三分训练，如同磨砺利剑的日日夜夜。
大东的出手速度实现了惊人的飞跃，从无到有，从慢至快，最终达到并稳定在令人瞩目的0.35秒。
这不仅是速度的胜利，更是毅力与坚持的赞歌。
他的投篮，如今已化身为赛场上的闪电，迅速而精准，仿佛能洞察对手的每一个微妙变化，提前预判，一击即中。这份能力，让他在比赛中如鱼得水，成为了队友信赖的得分利器，也让对手闻风丧胆。
然而，大东深知，这仅仅是开始。
他明白，篮球之路漫长且充满未知，唯有保持谦逊与敬畏之心，才能在这条道路上走得更远、更稳。
他将继续努力，不断挑战自我，追求更高的篮球境界。
在训练场上，大东的身影更加坚定而自信。
他不再畏惧失败，因为每一次跌倒都是为了更好地站起；
他不再满足于现状，因为心中总有更高的山峰等待他去攀登。
他用自己的行动诠释着对篮球的热爱与执着，也激励着身边的每一个人勇往直前。
同时，大东也意识到，篮球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度。
它教会了他坚持与努力的重要性，让他学会了在逆境中寻找希望，在挑战中不断成长。
这种精神力量，将伴随他走过人生的每一个阶段，成为他最宝贵的财富。
对于大东来说，篮球之路虽然充满艰辛与挑战，但他从未后悔过自己的选择。因为在这条道路上，他找到了自己的方向与梦想；
因为在这片赛场上，他实现了自我价值与人生意义。
他将继续用汗水与努力书写属于自己的篮球传奇，让梦想在篮筐上绽放光芒。
审视助教平板电脑密密麻麻的记录，大东对“0.35秒”的提升自豪一笑，肯定了自己的辛勤付出。
“还可以更快！”
他目光如炬，向助教表达了对速度极限的无限追求。
紧接着，大东补充道：“不仅速度，精准度也需要提升。”
他深知，速度与精准并重，方为篮球之道。
面对系统，大东坦诚相告：“半月的苦练，我的出手速度见长，命中率却滑落。”
言语间透露出对现状的不满与反思。
他进一步向系统阐述：“助教已经尽职尽责了，但是助教并非NbA级防守，能给的压迫感不足。”
言语间流露出对更高水平对抗的渴望。
篮球之路从无止境，速度与精准只是起点。
他决心在保持现有速度优势的同时，加强精准度的训练，力求在每一次投篮中都能找到最佳的手感与节奏。
他计划引入更先进的训练设备，模拟NbA级别的防守强度，让自己在更真实、更激烈的对抗环境中成长。
同时，他也会加强与专业教练的沟通与合作，借鉴他们的经验与智慧，不断优化自己的训练方案。
在日复一日的训练中，大东逐渐感受到了自己的变化。
他的出手速度越来越快，精准度也越来越高，仿佛每一次投篮都能穿透对手的防线，直击篮筐。
这一切都离不开自己的坚持与努力，更离不开那些在他身边默默支持他的人。
篮球是一项团队运动。
个人的成长固然重要，但团队的胜利才是最终的目标。
他更加注重与队友之间的配合与默契，努力成为球队中不可或缺的一员。
在训练赛场上，大东凭借着出色的速度与精准度，成为了球队进攻端的一把尖刀。
他能够在队内训练中迅速突破对手的防线，为队友创造得分机会；
也能够在关键时刻挺身而出，用一记记精准的三分球为球队锁定胜局。
他的表现赢得了队友们的尊敬与信赖。
展望未来，大东满怀信心与期待。
只要保持对篮球的热爱与执着，继续努力训练与提升自我，他一定能够在篮球这条道路上走得更远、更高。
“想要在训练中对位NbA级别的防守？很简单，躺下睡觉做梦就行！”
系统冷不丁的来了一句！脸上还带着坏笑！
大东更是一头雾水！不知道系统葫芦里卖的什么药？
睡觉做梦？能对位NbA级别防守？
这系统怎么这么爱卖关子？或者系统有以耍人为乐的恶趣味倾向！
大东越想越烦躁！
夏季联赛马上就要开启了，那是新秀展现自我能力的舞台，大东，太需要这个舞台了！
喜欢史上最强青训选手请大家收藏：(m.yishudushu.com)史上最强青训选手亦舒读书更新速度全网最快。