盛世毒妃:寒王强势宠

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第五十六章 各种酱料

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“你们可别小瞧了这些食物,这些东西含有丰富的蛋白质,对肌肉的生长也十分有帮助,你们天天吃单一的肉类,消化不好,便秘严重,整个脸色都蜡黄了。”凌诺嫌弃的看着黑牛。

黑牛听不懂凌诺说的蛋白质到底是什么东西,但是他大体也能知道,凌诺说吃了这些东西有助于身体变得强壮,改善困扰他多年的便秘。

“可是我们又不是兔子,居然还要吃叶子?”黑牛看着绿莹莹的一片,没有食欲。

凌诺懒得继续和一堆顽固不化的古人讲所谓的荤素搭配,营养均衡这些大道理,她直接说:“我来军营也有月余了,你说这些时间,我有什么变化没有?”

黑牛摸着脑袋,呆呆看着凌诺,说:“小诺更好看了,皮肤变白了,也更高了,实力也更强了!”

虽然是夸奖的话,凌诺怎么听都觉得怪怪的,毕竟他现在作为一个大男人,被人夸好看,心里还是觉得膈应吧。

“这不就结了,我来军营后,天天吃的都是这些,我用我自身最鲜明的例子告诉你们,食物的选择同样重要,你们既然接受我的训练,自然也要接受我对你们整套体系的改善。”

凌诺让小兵把食物分配好,放在每个人的面前。

“为了你们,我还特地制作了酱料,有烧烤酱、番茄酱、沙拉酱等,加上这些酱,味道更好。”

凌诺把烧烤酱挤在牛肉上,在上面打上半熟的鸡蛋,旁边的蔬菜沙拉挤上沙拉酱。

她拿勺子送了一口牛肉到嘴巴里,牛肉包裹上蛋液,在沙拉酱的配合下,鲜嫩甘甜。搭配上挤了沙拉酱的蔬菜沙拉,沙拉口味清爽,回味无穷。

“好好吃,好久没有这么吃过了。”果然还是要搭配酱汁才好吃,凌诺满足的点点头。

凌诺原先在部队,做饭水平一般,但是做酱料的水平却是一流的,到了这时代,没想到派上大用场了。

其他人看凌诺吃的这么开心,抱着试一试的心态,学着凌诺的样子,在肉上挤上烧烤酱,蔬菜上挤上沙拉酱,吃了起来。

黑牛吃了一口,瞬间眼睛放光,感叹道:“太好吃了,没想到加了酱之后这么好吃!”

其他人也拼命的往嘴里塞着吃的,原先凌诺准备一大盆一大盆的食物马上就被清空了,连蔬菜都没剩。

黑牛还意犹未尽的舔了舔嘴唇,回味食物的风味。

这个时代食物多是水煮,吃的都是原味,大家吃东西多是为了填饱肚子,没有美食的概念。第一次尝试制作酱料,凌诺对收到的成果非常满意。

“我尽量每天换一些菜单,种类丰富些,一个月之后,不用我说,你们自己也会发现你们体能的上升。”

吃完之后,凌诺还不忘叮嘱道。

可是,吃过了搭配酱料的食物,现在恐怕凌诺不用多说,这些小兵也会抢着吃,毕竟没有人愿意再吃原先水煮的食物。

不知不觉,凌诺和五队所有的成员距离渐渐拉近,小兵们开始信任崇拜凌诺,这个总是拥有许多新奇的套路不同寻常的队长。

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