“积”这个字在古汉语字典字源中解释为:形声字，繁体字写作积，禾为形，责为声，本义为积聚谷物。积有两个读音:ji,一声；zi,四声。
积（ji,一声）的释义有四个:
第一:积聚，积蓄，堆积。刘向的《战国策》中有:“君宫中积珍宝，狗马实外厩。”；柳宗元的《捕蛇者说》中有:“积于今六十岁矣。”。
第二:存储。贾谊的《论积贮疏》中有:“故其畜积足恃。”。桓宽的《盐铁论》中有:“积其食，守其用，制其有余，调其不足。”。
第三:所积蓄的财物等。贾谊的《论积贮疏》中有:“公私之积，犹可哀痛。”。
第四:多，过分。《汉书》中有:“夫县法以诱民，使人陷阱，孰积于此。”。
单从字的表面来看，积是左右结构，一个禾和一个只，而只的繁体字是只，上面一个佳，下面一个又。佳又。只字，上部为口，下部是表示向下的气息的八，只的本义是语气助词。这样的释义或许“积”有这样的意思:就是禾，随着时间的推移，慢慢下沉的过程。
积的组词很多:积累，积聚，积蓄。
积和余相对应，所谓:积善之家必有余庆，积恶之家必有余殃。所以，就看人要积什么了。是不是这样？
老子的《道德经》中的第八十一章中有:“信言不美，美言不信；善者不辩，辩者不善；知者不博，博者不知。圣人不积，既以为人，己愈有；既以与人，己愈多。天之道，利而不害；圣人之道，为而不争。”。老子告诉我们，圣人是不积什么的，但利他，依道而行，他拥有的会更多。
我常常对于字和词是咀嚼的状态，其中的滋味才得知一一二，我们现在很多人生活的质量很不好，其实有一个原因就是心中有怨，那么怨是怎么来的呢？是积的，所以叫:积怨。对于负面的东西，我们最应该做的就是忘记，像风一样，吹过就拉倒，这样就不至于积怨了。是不是这样？
我们的疾病从哪来的？积来的，积什么？积劳。劳的繁体字是劳，是会意字，合起来表示时已入夜，但仍点燃灯火和篝火继续劳作。其实劳的不光是身，还有心，还有神，所以有个词叫:积劳成疾。是不是这样？
我曾经看过一本书，陈行甲写的，叫《在峡江的转弯处》，这是他半生的人生笔记。我曾经琢磨他为什么起这个名字，转弯处意味着什么？峡江的转弯处水流会慢下来，不容易通过，那么就会沉积东西，最容易拥堵的地方就是转弯处。
由此我想到了人的身体，关节就是转弯处啊，关节是人体链接的地方，容易积东西，积水就会发涨，积杂质就会发疼，那么如何不让关节处有堆积呢？运动！适当的运动，以动的思维管理人体，进而以变的思维管理人生，能够管理好人体，就可以管理好自己的人生，是不是这样？
要说积，有一样东西可以积，就是德，那是给我们的子孙留下的，叫:积德。很多时候不用给孩子们留那么多物质的东西，多积些德给他们，就不用再有什么顾虑了，因为积德行善必有天佑，何须人为？无为，为而不争，利而不害，这是圣人之道啊！符合天道，老天才会庇佑！所以有一句话叫:吉人自有天相！愿我们好好修为自己，渐渐的成为那个吉人！可好？
“适”这个字在古汉语字典的字源中解释为:篆文写作一个辶，一个昏字把日换成口的这个字。本义为疾速，即速度很快。后多用于人名。它有四个读音，分别是shi,四声，di,二声，zhe,二声，ti,四声。
对于适（shi,四声）的释义有六个:
第一:往，至，到。苏轼的《石钟山记》中有:“誓将去汝，适彼乐土。”？
第二:女子出嫁。《古诗为焦仲卿妻作》中有:“贫贱有此女，始适还家门。”。
第三:适当，适合，符合。商鞅的《商君书》中有:“以适于时也。”。
第四:适应，顺应。陶渊明的《归田园居》中有:“少无适俗韵，性本爱丘山。”。
第五:刚好，正好，恰好。沈括的《梦溪笔谈》中有:“从上观之，适于地平。”。
第六:刚，刚才。《古诗为焦仲卿妻作》中有:“适得府君书，明日来迎汝。”。
对于“适”这个字，我们不陌生，而且很多时候想达到这样的状态:适合，适宜，适当，适度，适中，适可而止。
单就直观来看，适是行走中的舌，而舌的用途是干什么的呢？它对味道很敏感，是用来辨别味道的，能够不停留于一种味道中，才是适，人生亦如此。
我们很多时候，做事比较激进，也就是说比较过头儿，感觉越多越好，比如说营养，现在所说的营养不良很少情况是缺乏，很多时候是过剩，身体是一个各个元素的平衡体，多了同样会失衡，造成身体的各种反应，所以，“平”这个字很重要，为什么要人有水的品性啊？水的状态就是平的，所以，叫:水平。所以，要适度。
还有一个词叫:适合，就像我们搞对象，不是找多优秀的人，而是找适合自己的人。就像爱一个人，一味的以自己认为对对方好的方式去施爱，往往使对方不舒服甚至反感，为什么呢？不适合呀！所以，爱一个人，要以他能够接受的方式去施爱，也就是说通过观察，站在对方的角度考虑，才可以让彼此都舒服。叫:适合。是不是这样？
感情是不断变化的，其实不只是感情，任何事物都是不断变化的，那么如果一段感情没有当初那么热烈了，而且渐渐的冷漠，那就不要再留恋了，是时候分开了。叫:适可而止。
知止不殆呀！
适中，不偏不倚，不上不下，不卑不亢，不左不右，做人做事需要这样。一旦过了，就会走向反面。是不是这样？
所以，在适当的时候做事才会有一个好的效果叫:适宜。
改变思维，以变的思维考虑问题，但会有一个不变的初心，以不变应万变，若如此，是不是就感觉舒适了？我们可以试试！
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