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第21章 调心调息

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“医道典籍上有记载说,心藏神,肝藏魂,魂昼寓目,寓目能见;目着于事物,目之所及,心亦至之,此魂有执而动,动而生神,神动生妄念。妄念是非常损耗心神的,所以要静心以养神,息心以破妄。”秦慕白自语道。

“说白了就是要调息静心。”秦慕白心道。

于是秦慕白浑身放松,就地盘腿坐下,脚心朝上,如此让双脚涌泉穴的位置高于会阴窍。

秦慕白手结定印,双手于身前成抱圆状,两手掌重叠,左下右上,掌心向上,两手大拇指尖似触非触,于丹田前悬空。

秦慕白又看金羽纸上四句讲解:天地阴阳和合,则万物生;人体阴阳和合,则入修炼之门。

“任脉为诸阴之汇,督脉为诸阳之汇,连通此二经脉,方可以意念行气运气,将任督二脉所连接的所有穴位关窍打通,这就是武侠影视剧里常说的打通任督二脉。打通任督二脉,让人体内阴阳之气交融,我才能够初入修炼的门槛。”秦慕白自语道。

于是,秦慕白坐直身体,头正朝前,下巴略向下,微提肛,颈部中正,含胸拔背。保持督脉百汇穴、玉枕关、夹脊关、尾闾关和会阴穴在一垂直线上。面部放松,双眼眼脸微垂,舌顶上腭搭鹊桥,以便连通任督二脉。

接着,秦慕白按照道家内视法门,双目闭,眼睑微垂死,朦朦胧胧中能够微见鼻端。

身体状态调整完毕,秦慕白接着采用腹式呼吸,慢慢的调整呼吸,呼与吸皆从鼻腔。

一呼......一吸......,一呼......一吸......,一呼......一吸......,秦慕白呼与吸间隔越来越长,一开始呼出五秒,吸入五秒,保持不呼不吸五秒;再到呼出十秒,吸入十秒,保持不呼不吸十秒;反复调息,最后到呼出十五秒,吸入十五秒,保持不呼不吸十五秒。

心息相依,心静则息细,息细则心静。秦慕白一呼一吸间,宁心调息。他呼吸越来越慢,越来越细而绵长,呼吸慢得听不到任何呼吸的声音,慢慢的,秦慕白感觉不到自己在呼吸。

这种呼吸频率下,秦慕白感觉自己的心跳速率逐渐降低,呼吸配合着超低速心率,感觉整个人都安静无比。平时听不到的心跳,此刻变得十分明显,整个身体都能感觉到心跳,砰......砰......砰......,这种声音并非耳朵所听到的,而是整个身体。

呼......吸......,呼......吸......,随着呼吸频率的降低,心跳速度也逐渐变慢。秦慕白进入了一个极静的状态,此时他双眼所见一片朦胧混沌。静到心中念头通达,毫无杂念,任何一丝想法都没有。

完全进入道家所说的“听者听其无声,视者视其无物”的状态。

要是有修炼者看到这一幕的话,肯定会看出这是修炼中“致虚极,守静笃”的状态,道家常说的“入静”,佛家常说的“禅定”,就是秦慕白此刻所处的这种感觉。

而这种状态也是修炼者最渴求的。修行过程中,有一种可以让人的修行事半功倍的状态被称之为“顿悟”,而进入顿悟的前提,就是进入“禅定”或“入静”这种无物无我的状态。

此时,秦慕白已经完全忘记了自己,看不到朦胧的混沌,也听不到感觉不到心跳,对外界的感觉完全消失,完全没有了“我”和“我之外”的概念,但感觉却依然十分清晰。

突然,秦慕白闭着的眼中感觉到一个光球,氤氤氲氲的光晕,给人以一种寒冬沐日光之感。

“这是什么?我是在梦里吗?”

人本来是有灵性的生物,尤其是婴儿时期,人的灵性更高。不过在成长的过程中,人的灵性慢慢消退、丧失。而人的灵性则在于大脑最中心,现代医学叫松果体,修行者叫灵台。这个区域是一个人的精神世界和感知的中枢,它便是人类灵性的所在。

在成长中,灵台很容易被外界的负面影响所污染,比如烦躁、压力、恐惧等情绪,这些情绪会让灵台变得混浊不清,最后消失灵性。而当灵台被净化后,就会感受到一种清爽、灵明的感觉。生活中,我们能见到很多修身养性东西,比如说瑜伽、坐禅、站桩、冥想等,都是以“静定”的状态来净化灵台,从而达到修身养性的作用。

此时秦慕白的灵台呈现出一个若有若无的球形,说明他的“静定”状态起到了净化灵台的作用,但还没有到达一定的层次,灵台还没有完全被净化。

所以,他需要继续以此方法让自己的内心入静,才能让灵台变得更加清晰、明亮、稳定,慢慢恢复灵性。

用修行者的话来说,眼为神之窍,静心凝神,方可双目神光内视自身。而秦慕白此刻正是已经做到了“神光内照泥丸宫”,才会见到氤氤氲氲的光球。

(致虚极,守静笃。静以凝气,凝气以养神。无物无我,即见真我。)

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