我的一九八五

解剖老师

首页 >> 我的一九八五 >> 我的一九八五最新章节(目录)
大家在看霸天龙帝隐婚甜蜜蜜:总裁,超疼爱我的极品娇妻丑女种田:山里汉宠妻无度快穿:那个炮灰我穿过顾陌欧司承绝世邪神(邪御天娇)狼心狂奏木系只能辅助?我直接须佐套大佛战神叶辰归来叶辰萧初然神级修炼系统
我的一九八五 解剖老师 - 我的一九八五全文阅读 - 我的一九八五txt下载 - 我的一九八五最新章节 - 好看的都市言情小说

第二二七章 技惊四座(上)

上一章目录下一章阅读记录

启明书店不在身边,江城淘宝电器公司步入正轨。

孙老板又变成了孙同学,晚上在江城体育馆进行了二个多小时的健美训练和拳击训练后,回到宿舍,洗完澡和衣服后,提着一网兜桔子回到寝室,受到了一零七和一零八寝室男同学们的热烈欢迎,多金的班长每周日都会给他们带来一网兜水果,一人有一个,这是一份同学情谊,大家也不同他客气,班长每周日在这里睡一个晚上,凉席和毛巾被已经换成了床单垫絮和毛毯。

早晨大运动量的体育锻炼后,孙同学开始了一天六节课的大学生活,上课认真做笔记,除了复习考试外,就当练习钢笔书法,笔耕不辍。

--------

“毛老师,我们想练习一下铅球和标枪!”

下午体育课后,孙健、喻学强和马多利向毛老师借比赛用铅球和标枪,喻学强报了标枪项目,马多利报了铅球项目,这是他俩在中学运动会上的强项,但明白身材高大健硕的班长报了这个项目后,他俩就不抱争冠军的奢望,但想见识一下班长的实力。

“孙健,你们三人跟我去拿,我看着你们训练!”

在铅球投掷区练习铅球没有多大危险,但在操场上投掷标枪就会发生意外了,学校运动会早就将铁饼取消了,就是担心发生意外。

“多谢毛老师!”

有毛老师这个专家在旁边,孙健可以纠正铅球和标枪的投掷方法,得到投掷技巧。

“孙健,你先投!”

这个时候,学校田径场上还没有多少学生,毛老师站在前面,已经清场,他也想见识孙健的标枪成绩?一人报了七项比赛项目,在今年秋季运动会上绝无仅有,孙健连校篮球队都不想进,不是出风头,唯一解释就是以身作则,为班集体争光。

自从报名参加一千五百米、三千米、跳远、铅球和标枪五个单项后,在早晨运动时,孙健都会有意识的训练一千五百米和三千米比赛的节奏,练习跳远、铅球和标枪,跳远能达到七米五十左右,因为没有比赛铅球和标枪,他只能一遍遍练习初中章老师教授的投掷动作。

马上就要实战了,穿着背心和短裤的孙健跃跃欲试。

“是!”

屈臂举起八百克的标枪于肩上,稍高于头,在快速跑进中上体前倾,前掌着地,大腿抬高、后蹬,持枪臂随着跑的节奏与左臂配合,前后摆动,在加速中右脚着地后,右脚用力,当左脚着地,右腿蹬地,投掷臂向上转动,带动前臂、手腕向上翻转,标枪离手,在空中划出一道弧线,稳稳的插在草皮上。

“六十八米二零,孙健好样的,你第一投就打破了校运动会纪录。”

毛老师面带笑容,他教的学生中有人将打破校运动会的成绩,这也有他的功劳。

“恭喜班长!”

“恭喜班长!”

喻学强和马多利在旁边祝贺,喻学强跑过去捡回标枪。

“喻学强,你投一次!”

“是!”

“六十六米一二,喻学强,你也不错。”

孙健跑过去捡回标枪,毛老师一起跑了回来!

“孙健,投掷标枪有持枪助跑、交叉、上步、引枪、满弓和鞭打出手六个动作,你的后三个动作还不够规范,还需要不断练习,你还没有发挥你的力量优势!”

“像老师这样,右腿蹬地的同时,推动右髋关节加速向投掷方向运动,使髋轴超过肩轴,同时髋部牵引着肩轴向投掷方向转动,在肩轴向投掷方向转动的同时,投掷臂向上转动,带动前臂、手腕向上翻转,当上体转为正对投掷方向时,形成满弓姿势,弯曲的左腿蹬伸,胸部尽量前送,带动小臂向前做爆发性鞭打动作,使全身的力量通过手臂和手指作用于标枪!”

毛老师举起标枪亲自示范后三个动作要领,标枪飞了出去。

“老师相信你会越投越好,你再来一次。”

“多谢毛老师!”

孙健跑步取回标枪,屏息静气,微闭双眼,脑海中一遍遍回忆毛老师示范后三个动作的要领,一分钟后,呼出一口气,重新举起标枪,持枪助跑、交叉、上步、引枪、满弓和鞭打出手六个动作一气哈成,标枪在空中划出一道弧线,稳稳地插在草皮上。

“六十八米七零,孙健好样的!”

喻学强跑过去取回标枪,毛老师回来也给亲自示范动作要领,孙健在旁边空手一遍遍的练习动作。

喻学强第二次投了六十六米二零。

孙健第三次投了六十八米九零。

喻学强第三次投了六十五米九零。

田径场跑道上训练的学生越来越多,毛老师停止了标枪训练,马多利托着六公斤的铅球,一行人来到铅球投掷区。

“孙健,你先投!”

“是!”

持球,蹬地、转髋、抬上体、上体前送、左腿支撑、挺胸、推球、拨腕,铅球飞了出去,在空中划出一道弧线,落在靠近十八米区域。

毛老师眼睛一亮,不敢相信,急着与喻学强一起拉起皮尺,仔细的丈量了一番。

“十七米八二!孙健,你第一投也打破了校运动会铅球记录!”

“多谢毛老师夸奖!”

“恭喜班长!”

“恭喜班长!”

体育委员喻学强也高兴,二个项目都打破了校运动会记录,有班长这尊大神在,医疗四班取得新生班前三名的好成绩板上钉钉。

马多利跑过去捡回铅球。

“马多利,你也投一次!”

“是!”

马多利投出了十六米八十五的好成绩。

“孙健,你投掷铅球的八个动作比投掷标枪的要好,像老师这样,将重心放在右腿,左腿预摆,带动右腿前滑,但停时是原地推铅球的动作,然后发力,蹬、转、抬、送、撑、挺、推、拨,从下到上发力,一气哈成,关键要注意腰部发力不要脱节。”

毛老师示范完,将铅球投了出去。

“多谢毛老师!”

孙健跑过去捡回铅球,脑海中回忆示范动作,与领悟的动作比较,找出细微的差别,持球,蹬地、转髋、抬上体、上体前送、左腿支撑、挺胸、推球、拨腕,铅球飞了出去……

“十七米九零!孙健,好样的!”

“多谢毛老师夸奖!”

马多利在毛老师的指点下,第二次投出了十六米九零的好成绩。

孙同学第三次投出十七米九二的好成绩!

马多利第三次投出十六米八八点的好成绩!

“孙健,你的跳远最好成绩能达到多少?”

“毛老师,我也没有准确的丈量过,大概七米六零左右!”

“你的一千五百米大概多少分钟?”

“毛老师,大概三分五十秒左右!”

“三千米呢?”

喜欢我的一九八五请大家收藏:(m.yishudushu.com)我的一九八五亦舒读书更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推重生:萧姑娘她不要世子了快穿之炮灰不能死冰封末世:在鹰酱邻居囤粮我囤枪捡来的刀法狼心狂奏从头卷起,我的营销系统逆袭天下重生八零媳妇超凶我真不是大罗金仙盗墓:七岁小爷,开局发丘天官大辽之从监国之路开始透视鉴宝之财色无双医路青云无错字精校版玩家降临,还好我有穿越模拟器一剑朝天美女老板的贴身男秘开局躺平,截胡五星女帝老婆玄学大佬的末世生存手册穿到1983,我成了最强丑妇末世天师的位面交易系统苏阳林依依
经典收藏那个恶毒女配今天又做好事啦我在三甲医院当神医琉娘星际法师行御宝穿书七零,嫁糙汉老公吃公粮在逃生游戏中攻略氪金大佬佳偶天成美如画科举相公家的地主婆大胆狂厨猎户家的懒丫头重生宠妃:帝王情深几许开局拼夕夕砍一刀,全网称我良心企业家我把家乡打造成人间仙境校花学姐从无绯闻,直到我上大学江少你的戏精上线了风之驱魔师外公收养的村花小姨巧手农女来织布世纪风口
最近更新神豪:系统让我人生完美得到空间的我在饥荒年代吃饱穿暖江湖:从打工仔到陈爷都市:我的眼睛能无限探查入世:人间世铁匠一生结婚当天我拒绝了临时加彩礼之后末世降临之神秘系统姐姐结婚,暴露大佬身份!重生八四,风流少年做大亨代号暴君全民:开局觉醒双顶级天赋这个败犬物语果然有问题重生2014,暴富从世界杯开始开局被米国炸飞,我成文娱活菩萨无敌山贼:爆兵百万,抢个女帝当老婆就问你后不后悔这个诅咒太无敌了都市:滴血重生,入世即无敌!天师,我把持不住了!
我的一九八五 解剖老师 - 我的一九八五txt下载 - 我的一九八五最新章节 - 我的一九八五全文阅读 - 好看的都市言情小说